Що НЕ кажуть людині, яка вигоріла на роботі?
Що варто було думати раніше. Не кажуть, бо вже пізно.
Варто було раніше побачити перші паростки вигоряння:
– розпорошення уваги,
– втома, втома, втома,
– перекоси у робочо-життєвому балансі.
Коли помічаєш щось не те, варто зупинитися. Відчути себе. Відчути, що відбувається. Зрозуміти: це важкий таск чи то просто забагато кави та замало сну.
Як помічати важливі зміни? Як не перегоріти на роботі? Розкажемо на воркшопі з майндфулнесу.
Майндфулнес – це практика, яку вже впровадили у Google, Facebook, Apple, LinledIn, Nike, Intel, Starbucks, бо розуміють: якщо не попіклуватися про ментальне здоров’я працівників сьогодні, завтра вони прийдуть втомлені чи знервовані, а післязавтра захочуть звільнитися.
Що буде на воркшопі:
50% ТЕОРІЇ: учасники зрозуміють, що таке практика майндфулнес, які результати вона дає у роботі та як впроваджувати її у колективі.
50% ПРАКТИКИ: учасники спробують та зрозуміють, як це – бути тут і зараз, помічати важливі дрібниці.
Воркшоп проведе Nikolas Dzagania, медитатор з 2-річним досвідом та засновник проєкту бітбеттер. Вчився у Руслана Чугунова та Віктора Ширяєва. Вважає, що заняття практиками уважності – це шлях до розслабленого та щасливого себе.
Захід відбудеться при підтримці Sigma Software Group.
Обов’язкова реєстрація на івент:
http://bit.ly/bitbetter_events
Вартість заходу – донейт.
Рекомендована сума – 150-300 гривень.
Можна на заході, можна сюди:
https://send.monobank.com.ua/2sRvhrDix
Всі зібранні гроші підуть в ІТ Миколай Київ.